★おはな★の日記

おいしいものとポイント&お得なものが大好きな主婦ブログ

ストレスフリーなゆるゆるダイエット

リバウンド回避~ダイエット成功後のキープ期間~

はい★おはな★です ゆるダイ(ストレスフリーなゆるゆるダイエット)が終了してしばらくたちますが、 体重は48キロ台をキープしています 食べている量はダイエット真っ只中の時より確実に日植えているのですが、 なぜか体重はそのままです 毎朝体重計に乗るの…

リバウンド回避~ダイエット中の便秘解消方法~

はい★おはな★です ストレスフリーなゆるゆるダイエット終了が終了してもうすぐ2か月がたとうとしています! 最近はパンにはまり、パン食が増えていたのですが、あまりパンばかりだとよくないとかも聞くのですが、食べたいものを我慢するのはよくないと思って…

3か月弱で10キロ減量成功!~旦那様のダイエット~

はい★おはな★です 旦那様の停滞期が終了してその後体重がするする落ちて ダイエットはじめてからー10キロ減量することに成功しました ビフォーアフター写真撮っておけばよかったと後悔しています、、 本当に停滞期だったのか、1.2週間体重が落ちない時期があ…

リバウンド回避~我慢しない体重維持方法~

はい★おはな★です ストレスフリーなゆるゆるダイエット終了が終了して1か月がたちました! 最近が本当に甘いもの欲がすごく やばいかな??と思っていたのですが、 目標体重は維持できている模様です! では注目の体重発表のお時間です ジャジャジャジャーン…

リバウンド回避~ホメオスタシスを味方につけて体重維持~

はい★おはな★です ストレスフリーなゆるゆるダイエット終了して3週間がたちました! 目標体重に到達してからリバウンドしないように心がけている方も多いと思いますが、 できるだけストレスなく毎日過ごしたいですね、、、 最近夜寝る前にたべすぎかな?と思…

ダイエット停滞期も焦らないでOK!停滞期の過ごし方~旦那様のダイエット~

はい★おはな★です ダイエットしていたら一度は訪れるであろう停滞期、、、、 旦那様もその一人!その後の旦那様のダイエットなのですが、 運動&食事改善(魚)ダイエットで1か月で6キロ痩せました。 ここからなかなか落ちないと嘆いています 基本的に食事は…

リバウンド回避~ダイエット企画終了から2週間後の体重発表!!

はい★おはな★です ストレスフリーなゆるゆるダイエット終了して2週間がたちました! もちろんお食事などはそのままといいたいところですが最近甘いもの欲がすごく フルーツサンドやケーキやプリンなど結構スイーツ食べちゃってます 気になる体重は、、、、、…

1か月で6キロ痩せた旦那様のダイエット~喉に魚の骨が刺さってしまったときは?~

はい★おはな★です 先日いつも通り仕事が終わり旦那様に今から帰るよーと電話したところ、、、 ん???なんか声が変??寝てた?? なんと、、、昼に食べたおさかなの骨が喉にささって取れないというのです いろいろ試してみるも取れないんだそう、、、 帰り…

1か月で6キロ減痩せた旦那様のダイエット~魚ダイエットの効果??~

はい★おはな★です 以前旦那様のダイエットの記事を書きましたが 前回記事はこちら↓ pidechan.hatenablog.com どうも魚ダイエットを知らず知らずに実践してた可能性がでてきました、、 基本的に朝昼兼用ごはんと晩御飯の2食しか食べない旦那様ですが ★おはな★…

1か月で6キロ痩せた旦那様のダイエット~ダイエット方法~

はい★おはな★です ★おはな★のダイエット企画は終了しましたが、 旦那様はまだ続いてます 旦那様は在宅ワーカーなので基本的に全く運動してない状況でした。 ごはん大好きでカレーだと普通に山盛り3杯食べれます。 カレーショップだと1キロくらいは食べれるそ…

ダイエット企画終了から1週間後の体重発表!!

はい★おはな★です ストレスフリーなゆるゆるダイエット終了してからも 食生活は変わらずです! 果たして体重は戻ってないのか? ジャジャジャジャーン!!うざいな。。。 ただいまの体重 48.4キロ!! ダイエットスタート時53.6キロだったので -5.2キロ!! …

レコーディングダイエットやってみて~2週間で3キロやせれました~

はい★おはな★です ダイエット企画は終了しましたが、 いきなり増えて焦らないように、毎日の体重記録は続けております ちなみに今日は48.8キロまで落ちてました、、、(ダイエットスタート時53.6キロ) 体重が戻ってしまったりしたら緊急ダイエット企画する…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット30日目~体重維持編

はい★おはな★です さあ今日でダイエット始めて 1か月経過しました!パチパチ!! これで記録しなくてすみます!わーい! レコーディングダイエットは、ボケ防止にはかなりいいとおもうけど、、、 なにせ面倒、、 メモるの辞めたらいきなり戻ることのないよう…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット29日目~体重維持編

はい★おはな★です いやー昨日は有意義なお休みでした! 両親に会うと元気が出ます! こんなご時世なのでなかな会うこともためらいがちになりますが、 両親のワクチン接種も済んだので 少しだけ安心して会うことができました! ではゆるダイ行ってみましょー…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット28日目~体重維持編

はい★おはな★です 今日はお休みの日! いつもよりかなり朝寝坊してしまい朝起きて体重はかったら、、、 わーいやせてるー! いっぱい寝たら確かにいつもやせてます、、、 結局寝るのが一番なのですね、、、最近かなり寝不足感すごかったのでかなりすっきりし…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット27日目~体重維持編

はい★おはな★です やっぱり寝る直前に食べたらダメなんですね、、同じ失敗を2度くりかえすという、、笑笑 もちろん3度目もありそうですけどね、、、汗 ではゆるダイ行ってみましょー!! ストレスフリーなゆるゆるダイエット27日目(体重維持編) 体重49.8k…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット26日目~体重維持編

はい★おはな★です 昨日遅い時間に食べ過ぎたので、、 やはり少し戻ってました、、 ギリギリ49キロ台はキープ、、 朝起きた時にお腹が少し重かったです、、 それでも朝はたべる!...笑 ではゆるダイ行ってみましょー!! ストレスフリーなゆるゆるダイエット2…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット25日目~体重維持編

はい★おはな★です 今日はお休みの日!今日は中華三昧の予定!!たのしみー ではゆるダイ行ってみましょー!! ストレスフリーなゆるゆるダイエット25日目(体重維持編) 体重49.2k(スタート時53.6k) -4.4キロ 朝→かつたまごサンド1/2 251kcal(記載あり…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット24日目~体重維持編

はい★おはな★です 意外と体重維持できています! 最近間食しなくなったので職場で、、、え??食べないの?? という????みんなの視線が、、、 持ち帰りができないおやつなどはその場でいただいておりますが、持って帰れるものは持って帰って計画的に食…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット23日目~体重維持編

はい★おはな★です このレコーディングダイエットを始めて思ったのですが、食べたものを記録していくので、自分の食生活のかたよりが改めて実感できていいですね、、、 まずサンドイッチ食べ過ぎ、、、笑 後地味に白和えも結構食べてる、、、 面白いです、、…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット22日目~体重維持編

はい★おはな★です 昨日夜におなか一杯食べたのでちと緊張しましたが何とか維持できてました。。。 ふーこわやこわや、、 ではゆるダイ行ってみましょー!! ストレスフリーなゆるゆるダイエット22日目(体重維持編) 体重49.6k(スタート時53.6k) -4キロ …

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット21日目~体重維持編

はい★おはな★です さあ今日はお休みのひー!! がっつり晩御飯食べてやります、、、笑 体重は維持できています、、、もはや少しずつ減っている?? ではゆるダイ行ってみましょー!! ストレスフリーなゆるゆるダイエット21日目(体重維持編) 体重49.4k(…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット20日目~体重維持編

はい★おはな★です 意外と維持できています、、、 なんか胃が小さくなったのか、まったく我慢している感がないです、、 間食やめて、おなかが減る感覚が戻ってきて、それに慣れると間食しないのが 通常になっていくものなんですね、、、慣れってすごい!! で…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット19日目~体重維持編

はい★おはな★です 休み明けですが何とか体重維持しております、、 ではゆるダイ行ってみましょー!! ストレスフリーなゆるゆるダイエット19日目(体重維持編) 体重49.6k(スタート時53.6k) -4キロ 朝→たまごのせ食パン コーヒー (砂糖&ミルク入り) 昼→…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット18日目~体重維持編

はい★おはな★です 昨日夜食べ過ぎたから戻ったかと思いましたが大丈夫でした 今日からカロリー計算なしー やったー!!ちなみに今日はお休みの日です ではゆるダイ行ってみましょー!! ストレスフリーなゆるゆるダイエット18日目(体重維持編) 体重49.8k…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット17日目~

はい★おはな★です やったー!!半月くらいで目標達成! カロリー計算は今日までにして、しばらく食べたものだけ記載していきます。 50キロ代にまた戻ったとしても感覚を養いたいというのと、、、 なにせ、、、、面倒、、、、という理由でカロリー計算はしな…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット16日目~

はい★おはな★です ちょぴちょぴ減ってますね。。。 ではゆるダイ行ってみましょー!! ストレスフリーなゆるゆるダイエット16日目 体重50.4k(スタート時53.6k) -3.2キロ 朝→うなぎ寿司2巻 サラダ巻き1 計→250キロカロリーくらい 間食→だし巻きサンド1切…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット15日目~

はい★おはな★です きたか?停滞期、、? ではゆるダイ行ってみましょー!! ストレスフリーなゆるゆるダイエット15日目 体重50.8k(スタート時53.6k) -2.8キロ 朝→食パン コーヒー(砂糖ミルク入り) 計→250キロカロリーくらい 昼→エビ寿司3つ レンコンき…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット14日目~

はい★おはな★です さあ休みの日です前回のこともあるので、はちゃけないようにしないと、、、笑 ではゆるダイ行ってみましょー!! ストレスフリーなゆるゆるダイエット14日目 体重50.4k(スタート時53.6k) -3.2キロ 朝→ドーナツ 100キロカロリー(記載あ…

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット13日目~

はい★おはな★です 今日はもとに戻ってました!よかったよかった!! 一日くらい食べ過ぎてももとに戻ってくれるものなのですね、、 安心!! では本日もゆるダイ行ってみましょー ストレスフリーなゆるゆるダイエット13日目 体重50.6k(スタート時53.6k) …