★おはな★の日記

おいしいものとポイント&お得なものが大好きな主婦ブログ

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット4日目~

はい★おはな★です

今日はお仕事お休みなのでさらにゆるゆるでやっていきます

塩分とりすぎだったのか4日目にして、、、、、

2キロやせてます。最初は順調なんですよねこういうのは

そのうち憎き停滞期が来る、、、

怖や。。怖や。。

ちなみに★おはな★は毎朝体重を図るようにしています

 

ストレスフリーなゆるゆるダイエット4日目

 

体重51.6k(スタート時53.6k)

 

-2キロ

朝→ドーナツ 100キロカロリー(表記あり)

 コーヒー(砂糖ミルク入り)

計→150キロカロリーくらい

 

昼→押し寿司3巻

カボチャ煮もの 魚1/4切れ

イカ きす ししとう 天ぷら

卵焼き1 野菜少し

タコとコーンのマリネ

なすの味噌汁

計→650キロカロリーくらい

 

間食→手作りラスク4つくらい

コーヒー(砂糖ミルク入り)

計→100キロカロリーくらい

 

夜→魚南蛮漬け2つ 唐揚げ2個

卵焼き1切れ クラゲサラダ エビマヨ2つ

キャベツ酢漬け少し

たくあん 梅クラゲ ラッキョウ

なすと玉ねぎの味噌汁

ごはん

計→750キロカロリーくらい

 

デザート→ブルーベリータルト残りの少し

オレンジジュース1杯

計→300キロカロリーらい

 

 

合計1950キロカロリー

 

本日ぎりぎりミッションクリア!!

いや。。。多分厳密に計算したらクリアしてないかもしれませんが、、、

適当に調べて大体のg数で計算しているので、、、 

 

休みの日はミッションクリアできなくてもいいかなーくらいゆるゆるでいかないと

しんどくなるのでOKとしましょう!

ってか書いてみてわかるけど毎日揚げ物食べてるな、、、笑

 

夜ごはんの時間がいつもより3時間くらい早いので

その分ということで、、、笑

なんかゲームでもレコーディングダイエットってあるみたい、、

おもろー

 

 

ではでは

 

 

 

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