★おはな★の日記

おいしいものとポイント&お得なものが大好きな主婦ブログ

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット7日目~

はい★おはな★です

 

 本日で緊急ダイエット企画1週間目です!

目標が50キロ切るくらいなのですが、リバウンドしそうなので、、、

短期間ではなく、ゆっくーり達成していきたいと思っています

 

しかし意外と食べているので、そんなにしんどくないです

基本的に仕事の日は晩御飯が遅くなってしまいがちなので

軽めにしておりますが、、

なんか、、、寝やすいし、よく寝れる気がする、、、

帰ってごはん食べてすぐ寝ていた時は、気持ち悪くなったりしていたのですが

いまは、のび太君並みにすぐ寝れます、、、笑

 

おなかにあまりものが入ってないからかな??

 

ちなみに今日は休日なので晩御飯もしっかり食べたいと思います!!

 

では本日もゆるダイ行ってみましょー

 

ストレスフリーなゆるゆるダイエット7日目

 

体重51.4k(スタート時53.6k)

-2.2キロ 

 

朝→ドーナツ1(100キロカロリー記載あり)

コーヒー(砂糖ミルク入り)

計→150キロカロリーくらい

 

昼→押し寿司4巻

野菜煮物

コアジ天ぷら

酢の物 卵焼き1

計→700キロカロリーくらい

 

間食→レモンとココナッツのバターサブレ(150キロカロリーくらい)

コーヒー(砂糖ミルク入り)

計→250キロカロリーくらい

 

 

夜→魚煮つけ 卵焼き1切れ イカサラダ

エビマヨ1 唐揚げ1つ

ごはん1杯 キノコ吸い物

たくあん 梅干し

計→650キロカロリーくらい

 

デザート→ラスク少し

コーヒー(砂糖ミルク入り)

 

計→100キロカロリーくらい?

 

合計 1850キロカロリーくらい

本日ミッションクリア!!

 

★おはな★は甘いものが本当に好きでお菓子などはいつも常備しております

逆にスナック菓子などはもともとあまり食べません、

なぜか海に行くときだけ持っていきますが、、笑

最近はよくスーパーに売っているキングドーナッツにはまっています

 

 

 ではでは

 

 

 

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ただいま緊急ダイエット企画発動中!

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