★おはな★の日記

おいしいものとポイント&お得なものが大好きな主婦ブログ

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット10日目~

はい★おはな★です

 今日も200gだけ減ってました、、

スタート時は塩分とりすぎてむくんでた部分もありそうですね、、

 

では本日もゆるダイ行ってみましょー

 

ストレスフリーなゆるゆるダイエット10日目

 

体重51k(スタート時53.6k)

-2.6キロ 

 

朝→食パン(マーガリン&アーモンドバターのせ)

コーヒー(砂糖ミルク入り)

計→250キロカロリーくらい

 

昼→天ぷら弁当 820キロカロリー(表記あり)

 

計→820キロカロリー

 

夜→加茂なすのみそ田楽 白和え ごま豆腐 お吸い物

 

計→ 500キロカロリーくらい

 

デザート→フルーツサラダ コーヒー(砂糖ミルク入り)

 

計→200キロカロリーくらい?

 

合計 1770キロカロリーくらい

本日ミッションクリア!!

 

そろそろカロリー計算が面倒になってました、、、いつも食べた後に計算してるんですが、まず似たような料理のカロリーを調べてグラム数も大体なので少なく見積もってるきがします、、笑

簡単にわかるものがあればいいのですが、、

今はネットで似たような料理の大体のグラムで計算しています

 

休みの日は食べたものだけ記録してカロリーの計算もお休みしようかと悩み中です

一週間に一回位いいでしょう!

 

 ではでは

 

 

 

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