★おはな★の日記

おいしいものとポイント&お得なものが大好きな主婦ブログ

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット14日目~

 

はい★おはな★です

 さあ休みの日です前回のこともあるので、はちゃけないようにしないと、、、笑

 

ではゆるダイ行ってみましょー!!

 

ストレスフリーなゆるゆるダイエット14日目

 

体重50.4k(スタート時53.6k)

-3.2キロ 

 

朝→ドーナツ 100キロカロリー(記載あり)

コーヒー(砂糖ミルク入り)

計→150キロカロリーくらい

 

昼→海鮮巻き寿司2つ パスタサラダ きゅうりの酢の物

串カツ(エビ ホタテ 鶏肉大葉巻き 卵焼き1

たくあん3つ レンコンきんぴら 玉ねぎ味噌汁

 

計→800キロカロリー

 

間食→パン耳ケーキ 

コーヒー(砂糖ミルク入り)

サクランボ5つ

 

計→200キロカロリーくらい

 

 

夜→さば塩焼き1/2切 レンコンきんぴら レンコン天ぷら1

魚のあんかけ少し パスタサラダ少し うりの漬物

なす味噌汁 ごはん

計→450キロカロリーくらい

 

デザート→河内熟子1/2 75キロカロリー(記載あり)

コーヒー(砂糖ミルク入り)

 

計→130キロカロリーくらい

 

合計 1730キロカロリーくらい

本日ミッションクリア!!

 

 手作りパン耳ケーキはなかなかの出来栄えでした!

旦那様もぱくぱく食べてくれていました!

レシピ紹介記事はこちら↓

 

バター不使用!パンの耳でケーキ - ★おはな★の日記

 

意外とおいしくできました!

 

 ではでは

 

 

 

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