★おはな★の日記

おいしいものとポイント&お得なものが大好きな主婦ブログ

ダイエット企画~ストレスフリーなゆるゆるダイエット28日目~体重維持編

はい★おはな★です

 

 今日はお休みの日!

いつもよりかなり朝寝坊してしまい朝起きて体重はかったら、、、

わーいやせてるー!

いっぱい寝たら確かにいつもやせてます、、、

結局寝るのが一番なのですね、、、最近かなり寝不足感すごかったのでかなりすっきりしました!

それと今日は大好きな母上の誕生日が近いので誕生日ケーキをお届けに行く予定、、

一緒に食べることになりそうなのと旦那さまが食欲ないのでお昼なしでいってきまーす

 

ではゆるダイ行ってみましょー!!

 

ストレスフリーなゆるゆるダイエット28日目(体重維持編)

 

体重49k(スタート時53.6k)

-4.4キロ 

朝→つぶあんぱん1/2 132kcal(記載あり)

 コーヒー(さとう&みるく入り)

 

 昼→誕生日ケーキ 1切れ

プチプランス バラとテントウムシのデコレーションケーキ

コーヒー(砂糖ミルク入り)

 

 

 

夜→一口揚げ餃子3個 エビのしそ天ぷら1 ウズラカツ1 エビちり2切

なす天ぷら1切れ 魚2種塩焼き半分ずつ

ローストビーフのサラダ小鉢1 

里芋肉そぼろあん小鉢1

3色おこわ

キノコと野菜の卵スープ

うなぎ肝焼き少し

ワイン1杯

 

デザート→ フルーツサラダ3口

コーヒー(砂糖&みるく入)

 

 

 

目標体重達成後(2週間で3キロ減)後の体重維持期食べたものでした!

晩御飯食べ過ぎた、、、そしてワインも久しぶりに飲みましたー^_^

お昼もケーキがっつりいただいたので口の中が甘くて、、しょっぱいものをもとめていました、、、笑 

 

今日食べたケーキはプチプランスさんのケーキです

お誕生日になるとデコレーションケーキを注文することが多いです

当日予約OKなのでありがたい!

 

もう一店舗よく利用するケーキ屋さんがあるのですがそれはまた後日ご紹介いたしますね★

 

遠くてなかなか会えない方なんかにはネットで直接とどけてもらうのもありですが、会える距離ならやはりあって元気チャージしたいですね。。

★おはな★気軽に会える距離に住んでて幸せです

 

[rakuten:tenshi-okurimono:10001231:detail]

 

それと、もう少しで1か月なのでそろそろレコーディングダイエットやめて体重の記録だけにしようかなーと考えています。。30日目まで50キロ超えることがなければ!!

ということにしましょう!!

ではでは

  

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ダイエット企画→2週間で3キロやせた後の体重維持期の食事日記も公開中

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